Депрессия

Все мы время от времени подвержены плохому настроению, унынию. Даже если это состояние напоминает депрессию, то так ли это на самом деле? Для депрессии характерны вполне конкретные признаки:

1. Негативное представление о себе. Человек, испытывающий депрессию, воспринимает себя как никчемного, неприспособленного, отверженного.

2. Негативный взгляд на мир. Человек убежден в том, что мир предъявляет к нему чрезмерные требования и воздвигает барьеры на пути к достижению цели. Мир лишен удовольствий и удовлетворения, недружелюбен.

3. Негативный взгляд на будущее. Человек уверен в том, что переживаемые им трудности непреодолимы. Все безнадежно.

Страшная картина, не правда ли? Недаром раньше депрессию называли «Черной Дамой». Действительно, в прошлом, настоящем и будущем одна чернота. И выхода из этого не видится. Именно поэтому, находясь в таком состоянии, человек иногда решает расстаться с жизнью. И задача близких убедить вовремя обратиться за помощью, дабы не случилось непоправимого.

Депрессия может быть реакцией человека на негативные обстоятельства в жизни, особенно горе, утрату близких, развод-расставание, но может случиться и без видимых причин, то есть носить эндогенный характер. Помимо вышеописанной классической триады для депрессии характерны и другие малоприятные сопутствующие изменения. Это и подавленность, тревога, заторможенность мыслей и действий, ощущение слабости, разбитости.

В большей или меньшей степени депрессию сопровождают и соматические, то есть телесные нарушения: головные боли, изменение артериального давления, плохой сон, нарушения аппетита, снижение веса, отсутствие сексуальных желаний и многое другое.

Люди часто сами себе выставляют этот диагноз, покупают в аптеках лекарственные препараты, а тем временем для постановки диагноза депрессии (так же, впрочем как и любого другого диагноза) необходима консультация врача!. Ведь вы вряд ли, имея кашель и температуру, поставите себе диагноз: «пневмония», и будете колоть мощные антибиотики?

Депрессия - это серьезное психическое заболевание, требующее наблюдение и лечение специалистом. Оно имеет свои особенности, различные клинические формы, что требует и соответственно и различные подходы в лечении. Должна сказать, что эффективным лечение депрессии бывает только тогда, когда помимо фармакотерапии, человек получает и психологическую помощь. Занимаясь самолечением, вы, конечно, сэкономите деньги, но рискуете после отмены препарата вновь получить обратно свою депрессию, или какие-либо другие проблемы, связанные с неверным назначением лекарственного средства. Ведь чем руководствуется человек, выбирая лекарство без рекомендации профессионала: если моему другу, соседке, родственнику помогло, то может и мне поможет?

К сожалению, ограничиваясь только приемом антидепрессантов, человек не получает достоверной информации о том, почему именно у него развилась такая болезнь. Согласитесь, ведь серьезные проблемы бывают у всех, но не у всех развивается депрессия. Почему так? Одной из важнейших причин являются так называемые когнитивные нарушения. То есть, мышление человека носит «вредный» для него характер.

Например, человек совершает ошибку, повлекшую за собой трагические последствия. Понимая, что ничего уже поправить нельзя, испытывая шок от случившегося, он впадает в депрессию, постоянно прокручивает в голове самообвинительные утверждения и через какое-то время приходит к мысли о своей тотальной никчемности. В этом случае, не обучив человека поиску позитивных моментов в жизни, не доведя до его сознания идеи, что нет плохих людей, а есть неправильные решения, не проработав чувство вины, можно с очевидностью утверждать, что ему была бы обеспечена хроническая депрессия, невзирая на прием антидепрессантов. Это, конечно, ярко выраженный вариант. У людей есть и менее заметные нарушения обработки поступающей информации, которые, тем не менее, могут служить причиной формирования депрессии.

Отслеживая свои поведенческие и мыслительные стереотипы с целью формирования эффективного целостного поведения, вы (если, конечно, это не тяжелая форма заболевания) сможете справиться с депрессией, часто и без применения лекарств!