Пищевая зависимость

Что такое пищевая зависимость? Это состояние, при котором человек перестает использовать пищу по ее прямому назначению, а именно - утолять голод. Еда становится нечто большим: способом справляться с волнением и тревогой, занять себя, когда нечего делать, провести время с друзьями (не играя, скажем, в бадминтон, а обязательно за щедро накрытым столом). Очевидно, что чем больше в жизни человека таких ситуаций, тем скорее это отразится на фигуре. Еда становится способом решения множества важных вопросов, выступает заменителем тех эмоций, которых человеку в жизни не хватает. Никто не станет спорить, еда – это удовольствие. И вот появляется множество людей, отмечающие с помощью еды свои удачи, вознаграждая себя за успехи, или напротив, «заедающие» стрессы. Страх, чувство тревоги приводит к тому, что человек «несется» к холодильнику и сметает все, что там видит. А успокоившись, стоит в недоумении: «Зачем я все это съел?».

К сожалению, такие суррогатные способы потребления пищи (успокоится или «отметить» радость и т.д.) очень быстро «запоминаются» нами и когда обстоятельства складываются похожим образом, человек будет ощущать неосознанную потребность воспроизвести данный тип поведения, а проще говоря, снова наесться!

Или «автоматическое» поедание пищи во время чтения, работы за компьютером, просмотре кинофильмов? Человек вроде бы сыт, а в руках чего-то не хватает. Вспомните огромные бадьи с поп-корном и кока-колой, продающиеся перед сеансом в кинотеатрах… Из какой страны пришла эта традиция, напоминать не надо. Эта же нация имеет самое большое число людей с ожирением. Кто-то славно обогатился на наших слабостях… (Это так, небольшое «лирическое» отступление). А вес все растет, пока человек не скажет, «Все, хватит!!!». И начнутся диеты, пищевые добавки, сжигатели жира… Но тело-то уже запомнило, как себя надо вести, чтобы хорошо себя чувствовать. На рациональном уровне вы понимаете, что надо отказаться от значительной части еды, но … чаще всего не можете, или это происходит с большими мучениями.

Здесь необходимым и достаточным мероприятием и является психологическая коррекция веса. Чтобы решить вопрос, дефицит чего вы восполняете, выработать новые экологичные способы поведения, усилить мотивацию, заново «обучить» тело получать необходимые эмоции прямым, а не опосредованным способом – эти и многие другие задачи и решает психотерапия. Техник множество, и они подбираются конкретно для данного пациента. К сожалению, стремление к внутреннему постоянству, неизменности, не дает человеку проделать эту работу самостоятельно. Психологическая коррекция веса всегда дает больший положительный эффект по сравнению с различными диетами, липосакцией и другими аналогичными методами лечения ожирения, т.к. затрагивает глубинные причины возникновения лишнего веса.

Избавление от лишнего веса – это путь к своему утерянному здоровью и утраченной молодости и красоте, так как всем известно, что лишние килограммы – это лишние годы. Этот путь не прост. Он связан с преодолением соблазнов, дурных привычек, устоявшихся стереотипов. Чем раньше вы начнете заботиться о своем здоровье, тем дольше вы сможете сохранить молодость, красоту и деловую активность. Я готова вам помочь.